Plan 12 semanas — Recomposición corporal

Semana 1

Fase: Adaptación · 3×10-12 reps · RPE 6-7

Días completados 0/6

Ejercicios hechos 0/0

Progreso semana 0%

Volumen objetivo —

Marca todos los días y ejercicios de la semana 1 como hechos.

Mis métricas

Registra tu peso y mide tu progreso en la recomposición.

Peso inicial

— kg

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Peso actual

— kg

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Cambio total

— kg

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Últimos 7 días

— kg

—

Evolución —

Aún no hay registros. Añade tu primer peso arriba.

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